Treino para Iniciantes

Warm Up

Iniciante Duration 13 minutos

Adicionado Por Samantha Kilzer

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

3 minutos

Jog

3 minutos

Full Intensity Sprint

1 min 30 segs

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

3 minutos

Walking Lunges

2 minutos

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