Treino para Iniciantes

All Workout

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Adicionado Por Xing Xiang Wong

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

5 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Rest

5 segundos

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