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Descrição

A track inspired workout that triggers the metabolic rate and gives an allover sense of accomplishment. Created to burn fat, build stamina and endurance


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
3 minutos
Tippy Toe Walk
30 segundos
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minutos
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 minutos
Heel Walks
Heel Walks
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 segundos
Power Walk
Power Walk
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 segundos
Power Walk
Power Walk
30 segundos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 segundos
Power Walk
Power Walk
30 segundos
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
30 segundos
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
30 segundos
Jog
Jog
1 minuto
Walking Squats
Walking Squats
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Run
Run
3 minutos
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
U Did It, U Dit It, Gloat Gloat Gloat!!!!!!!!!!
5 segundos


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1 hr 10 mins, Iniciante


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