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Treino Moderado

Fullbody Basic

Moderado   24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Jong Il Park
 		    Adicionado Por Jong Il Park
Fullbody Basic
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres
Descrição

Jip

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto

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