Treino Moderado

Tummy

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kierah Bogan

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

40 segundos

Crunches

40 segundos

V-Sit Crunches

40 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

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Cross Leg Obliques

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Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 segundos

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