Treino Moderado

Crunches

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Louis Gabrie

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

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Reverse Crunches

30 segundos

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Air Bike Crunches

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