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Treino Intenso

Push & Pull

Intenso   5 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Pierre G.
 		    Adicionado Por Pierre G.
Push & Pull
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

,

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
40 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
25 segundos
Transition
Transition
15 segundos
Pull-ups
Pull-ups
25 segundos

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