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Treino para Iniciantes

Push Pull

Iniciante   30 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Chair, Pull Up Bar

Pavlin Tishev
 		    Adicionado Por Pavlin Tishev
Push Pull
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Cadeira Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
7 mins 30 segs
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
7 mins 30 segs
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
7 mins 30 segs
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
7 mins 30 segs

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