Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 minutos
Forehead Touch
5 minutos
L Pull-ups Standing
5 minutos
Hold 1/2 Way Down Push Ups
5 minutos
1/2 Down Close Grip Bench Press
5 minutos


Treinos Relacionados

Triceps
5 mins 39 segs, Intenso
Triceps
4 mins 10 segs, Iniciante
Triceps
7 minutos, Intenso
Triceps
13 mins 57 segs, Moderado
Triceps
24 mins 9 segs, Moderado
Triceps
3 mins 5 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Biceps and Triceps

Biceps and Triceps

Intenso 28 min  
Arms   Dumbbells
Triceps

Triceps

Intenso 1 hora  
Dumbbells, Barbells
Tricep Only

Tricep Only

Intenso 8 min  
Arms   Dumbbells
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Iniciante 14 min  
Shoulders   Dumbbells
Chest

Chest

Intenso 4 min  
Chest   Bench
Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

Intenso 22 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorias de treino