Treino Moderado

Beginning Workout

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Mykel Brown

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Double Crunches

Double Crunches

5 minutos

Crunches

3 minutos

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

5 minutos

Leg Lifts

8 minutos

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