Treino Moderado

Basic Exercises

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Anna Wiberg

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Barbell Squats

1 minuto

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Push Presses

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

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