Treino Moderado

Backyard Workout

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Adicionado Por Jessica Mayfield

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Walking Lunges

40 segundos

Squats In Place

Squats In Place

40 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Windmil

40 segundos

Scissor Kicks Up And Down

Scissor Kicks Up And Down

30 segundos

Scissor Kicks Side To Side

Scissor Kicks Side To Side

30 segundos

Bicycle Crunches

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40 segundos

Quick Toe Touch

Quick Toe Touch

30 segundos

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