Treino Moderado

1

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: BOSU Ball

Adicionado Por Jackie S

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank on BOSU

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1 minuto

Russian Twists

1 min 25 segs

Plank on BOSU Back

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Conjunto 2: 3 rodadas

Reverse Lunge to Left Side Lunges

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Plank with Toe Taps

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