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Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brittany Pesce

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

stay fit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Raises

30 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

40 segundos

Transition

10 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Elbow Plank

40 segundos

Russian Twists

35 segundos

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

40 segundos

Leg Lifts

35 segundos

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