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Descrição

Get outside and get ready for some Crossfit style cardio on the deck, the patio, backyard, even on a cruise ship ;) .... whatever. Now get to it!


Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Jump Rope
Jump Rope
20 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos


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