Abs

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Becca Ann

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

You will hit that abs! Do it regulary and wait for the results!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

25 segundos

Crunches

1 minuto

Squat Jumps

35 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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