AB 300

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alberto Adame

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Ankle Grabbers

1 minuto

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

10 segundos

Scissor Kicks

1 minuto

Rest

10 segundos

Side Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Ankle Grabbers

1 minuto

Rest

10 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

10 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

10 segundos

Cross Body Crunches

1 minuto

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14 minutos, Moderado

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