Ab

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Vassili Krahenbuhl

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Jack Knife

30 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Piegamenti Laterali

30 segundos

10 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

15 segundos

Pedalare

30 segundos

Rest

10 segundos

Rotazioni Busto In Piedi

30 segundos

Rest

15 segundos

V-Ups

30 segundos

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15 minutos, Moderado

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