Treino Moderado

Workout

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Dunja Krf

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

7 minutos

Sit-Ups

5 minutos

Leg Lifts

3 minutos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

5 minutos

Yoga Bridge

5 minutos

Pop Squats

5 minutos

Cross Leg Sit-Ups

5 minutos

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