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Treino para Iniciantes

Beginner Workout

Iniciante   5 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Irfanz Zaidi
 		    Adicionado Por Irfanz Zaidi
Beginner Workout
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto

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