Treino Moderado

Shoulders

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Nikola Nesic

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Down Unders

30 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 segundos

Rest

30 segundos

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Moderado

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Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Short and Sweet

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13 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intenso

10 min

Full Body

Exercise Mat

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