Treino para Iniciantes

Extreme

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por France Jones

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Crunches

30 segundos

Push Up

35 segundos

Burpees

50 segundos

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

20 Burpees

1 min 30 segs

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