Gio

Intenso Duration 15 minutos

Adicionado Por Giovanni Lauretta

Descrição

Tono muscolare

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Skip

1 minuto

Calciata Dietro

1 minuto

Skip

2 minutos

Flessioni

50 segundos

Riposo

30 segundos

Flessioni

55 segundos

Spiaggia Sx

1 minuto

Spiaggia Dx

1 minuto

Flessioni A Muro (avambraccio)

1 minuto

Addominali

1 minuto

Riposo

30 segundos

Addominali

35 segundos

Flessioni

40 segundos

Braccio Sx Gamba Dx (allungo)

40 segundos

Braccio Dx Gamba Sx (allungo)

40 segundos

Difesa

1 min 35 segs

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🏁

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17 minutos, Moderado

Allenamento Speciale

1 hr 58 segs, Intenso

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