Baixe na App Store

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 6: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 7: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 8: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 9: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 10: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 11: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos

Conjunto 12: 1 rodada
Rowing
1 minuto
Rest
20 segundos


Treinos Relacionados



Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intenso 6 min  
Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

Moderado 10 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Moderado 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
PFE

PFE

Iniciante 4 m 30 s  

Categorias de treino