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Treino Moderado

Quick Pump

Moderado   3 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Dennis Shingu
 		    Adicionado Por Dennis Shingu
Quick Pump
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Fast pre-workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Bench Press
Bench Press
20 segundos
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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