Treino Moderado

T 1

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Jayson Thomas

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Descrição

Limited time and space workout to get the blood flowing and energize you.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Pull-ups

30 segundos

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