Everyday

Moderado Duration 46 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Shantiana Willis

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Pushups

1 minuto

Abdominal Crunch

1 minuto

Squats

2 minutos

Lunge

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

30 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Wall Sit

2 minutos

Push Ups

1 min 30 segs

Abdominal Crunch

1 min 30 segs

Squats

2 mins 30 segs

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16 mins 9 segs, Moderado

Getting Started

1 hora, Moderado

10 minutos, Iniciante

Total Body

27 minutos, Moderado

The Beginning

8 minutos, Moderado

Daily Workout 💤🚺

5 mins 15 segs, Moderado

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