Treino para Iniciantes

1

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Claudia Pereira

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Lunges

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Squats

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High Knees

1 minuto

Lunges

2 minutos

Side Lunges

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1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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