Treino Moderado

Between Revision

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Emily Hoare

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Rest

5 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

5 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

5 segundos

Squat Jumps

1 minuto

Rest

5 segundos

Leg Lifts

1 minuto

Rest

5 segundos

High Knees

1 minuto

Rest

5 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

20 segundos

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5 minutos, Moderado

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