Go For It

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Gisela Sanchez

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

10 segundos

Squats

40 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Russian Twist

40 segundos

Rest

15 segundos

Plank

30 segundos

Rest

30 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

10 segundos

Calf Raises

40 segundos

Rest

10 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Dorsales

30 segundos

Rest

10 segundos

Crunches

35 segundos

Rest

30 segundos

Squats

40 segundos

Rest

10 segundos

Push Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

30 segundos

Rest

30 segundos

Lunges

40 segundos

Rest

10 segundos

Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Librito

30 segundos

Rest

30 segundos

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Mine :-!

9 mins 40 segs,

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