Treino Moderado

Day1/7

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Andreea Pod

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Spiderman Walks

Spiderman Walks

1 minuto

Inverted Shoulder Press

30 segundos

Pulse Ups

1 minuto

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