Treino para Iniciantes

Day Workout

Iniciante Duration 46 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Niamh Holloway

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

10 minutos

Child's Pose

5 minutos

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

10 minutos

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

5 minutos

Rest

15 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

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