Core-ab Workout

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Focus on mid section (core)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Split Abs

1 minuto

V-Ups

45 segundos

Bicycle Legs

45 segundos

Rest

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

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1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Fifer Scissors

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