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Treino para Iniciantes

Bedtime Relaxation Routine

Iniciante   17 minutos

Stephanie Hills
 		    Adicionado Por Stephanie Hills
Bedtime Relaxation Routine

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 segundos
Butterfly Openers
Butterfly Openers
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Corpse
Corpse
45 segundos
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 segundos
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Sage Pose
Sage Pose
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
1 minuto
Staff Pose
Staff Pose
1 minuto
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
45 segundos
Rocking Bow Pose
Rocking Bow Pose
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
45 segundos

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