Treino Moderado

Armar💪

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Linnea Åberg

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Tricep Dips

30 segundos

Handstand

30 segundos

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