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Treino do Membro

Arms

6 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core

Matt Hagans
 		    Adicionado Por Matt Hagans
Arms
Tags
Treinos para Braços
Descrição

Arms

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
20 segundos
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
20 segundos

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