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Treino Moderado

Monday

Moderado   24 minutos

Áreas Alvo: Core

Camila Escobar
 		    Adicionado Por Camila Escobar
Monday
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Burpess
1 minuto
Crescent Lunges
1 minuto
Rocking Bow
1 minuto

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Full
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18 minutos, Moderado
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15 mins 20 segs, Moderado
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