Daily Workout

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Francesca Carr

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Leg Stretch

30 segundos

Leg Stretch

30 segundos

Leg Stretch

30 segundos

Leg Stretch

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Arm Stretch

30 segundos

Arm Stretch

30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Press Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Burpees

30 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Leg Stretch

30 segundos

Leg Stretch

30 segundos

Leg Stretch

30 segundos

Leg Stretch

30 segundos

Conjunto 8: 2 rodadas

Arm Stretch

30 segundos

Arm Stretch

30 segundos

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