Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ana Lopez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Crunches

1 minuto

Right Side Plank Crunches

Right Side Plank Crunches

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

V-Ups

1 minuto

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