Cardio Workout

Intenso Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Dreyk Allan

6weeks6packabs cardio routine

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Step Close

50 segundos

Jumping Jack

10 segundos

Step Close

40 segundos

Seal Jacks

20 segundos

Step Close

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Step Close

20 segundos

Seal Jacks

40 segundos

Step Close

10 segundos

Jumping Jacks

40 segundos

Star Jumps

10 segundos

Rest

3 minutos

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