Treino Moderado

My Creation

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jacob Holstein

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Bicycle Legs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

High Knees

1 minuto

Touch Toes With Abs Tight

1 minuto

Jog In Place

1 minuto

Sit Ups

1 minuto

Plank Climbers

1 minuto

BasketBall Twist

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

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