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Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Adicionado Por Robert Simpson

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Rapid Punches

2 minutos

Rest

10 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

10 segundos

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