Treino para Iniciantes

Walking Workout

Iniciante Duration 5 minutos

Adicionado Por Amy Shelton

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Front Step and Clap

Front Step and Clap

1 minuto

Suicides

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Side to Side Right Leg Swings

1 minuto

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 minuto

Treinos Relacionados

30 minutos, Iniciante

1 hr 1 min, Iniciante

30 minutos, Iniciante

2 minutos, Iniciante

11 minutos, Iniciante

1 hora, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro