Treino para Iniciantes

Simple

Iniciante Duration 1 h 1 m

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Elvira Frausto

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Walking, jogging and lunges.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Leve (Zona 1)

15 minutos

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❤️ Leve (Zona 1)

1 minuto

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5 minutos

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20 minutos, Moderado

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