Burn It OFF!

Intenso Duration 1 h 8 m

Áreas Alvo: Legs, Core

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squats

4 minutos

Tip Toe Squats

2 minutos

Deep Lunges

4 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Tricep Dips

2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

4 minutos

Leg Raises

2 minutos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

4 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Froggy Jumps

2 minutos

Jumping Jacks

2 minutos

Side Shuffles

2 minutos

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

2 minutos

Bear Crawls

2 minutos

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