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Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Side Lunges
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Alternating Side Lunges
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
Deep Squats
Deep Squats
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas
Box Sky Jumper
❤️ Máximo (Zona 5)
Box Sky Jumper
1 minuto
Sumo Squat Shoulder Press
❤️ Máximo (Zona 5)
Sumo Squat Shoulder Press
1 minuto
Sumo Squat Raise
❤️ Máximo (Zona 5)
Sumo Squat Raise
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Máximo
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
30 segundos
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
Warrior Burpee
Pesos: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)
Warrior Burpee
1 minuto
Dip Straight
❤️ Máximo (Zona 5)
Dip Straight
1 minuto
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto


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