Treino Moderado

Sit Ups/wall/planks

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Briall Gwilym

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 min 30 segs

Sit-Ups

2 mins 30 segs

Hop to Plank

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

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