Treino para Iniciantes

Get Less Fat

Iniciante Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Jeff Dean

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Attempt to start working out. Full body

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Squats

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Tricep Dips

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

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