Treino Moderado

Bikini

Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Laura Viegas Alonso

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

I'm sure you can do this work :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

WorkOut

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Run

1 minuto

Treinos Relacionados

5 minutos, Iniciante

12 mins 25 segs, Intenso

Bikini Body! 👙

8 mins 20 segs, Iniciante

6 mins 30 segs, Moderado

8 minutos, Moderado

4 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Awesome Workout

Iniciante

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Morning

Iniciante

5 min

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intenso

13 min

Full Body

No Equipment

Afternoon Workout

Iniciante

3 min

Core

Cross HIIT

Moderado

8 min

Legs

Pull Up Bar

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro