Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Personal workout to focus on abs.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

30 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 segundos

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 segundos

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 min 20 segs

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